Prenatal Strengthen & Flow (online) (ENG)

Popis služby

Tento online prenatální kurz nabízí jemná posilovací a protahovací cvičení na podporu celkového zdraví a pohody během těhotenství. Účastníci se zaměří na stabilitu páteře, uvolnění napětí a zlepšení mobility prostřednictvím uvědomělých pohybů, které cílí na těhotenstvím související napětí a podporují otevřenost kyčlí. Kurz zahrnuje směs cvičení, které podporují rovnováhu a podporují změny v těle, zatímco techniky zaměřené na posílení páteře a jádra pomáhají zmírnit běžné nepohodlí. Očekávejte zvýšení flexibility a rozsahu pohybu s pohyby navrženými ke zlepšení celkové pohody. Uvědomělá spojení podporují povědomí a relaxaci, snižující stres během těhotenství. Navržený k přípravě jednotlivců na výzvy mateřství, tento kurz posiluje účastníky k pěstování odolnosti a pohody – vše z pohodlí domova. Připojte se k nám v podpůrném prostoru, který podporuje tělo i mysl během tohoto zvláštního období.